Для начало разберём что такое высокий пульс! Это если сердце бьется более 100 ударов в минуту😱 ⠀⠀ Как это можно посчитать? 1️⃣ С помощью электронного тонометра 2️⃣ Нащупать пульс на руке и посчитать его за 20 секунд, затем умножить эту цифру на три👌 ⠀⠀ Почему высокий пульс это плохо? 🔺 Сердце испытывает высокую нагрузку и могут возникнуть другие заболевания этого органа 🔺 Может повысится давление 🔺Может появиться сердечная недостаточность...

Почему мы бегаем? У всех для этого есть свои причины. Я бегаю для хорошего настроения, хорошего самочувствия и чтобы чувствовать себя живым. Обычные люди - не бегуны, представляют бег, как что-то тяжёлое и неприятное. Бег ассоциируется с уроками физкультуры в школе, где бедного ребенка заставляли бегать по школьному стадиону и сдавать какие-то нормативы. Или вспоминаются пробежки, когда опаздываешь на автобус или сломя голову бежишь на вокзале или в аэропорту с чемоданом. Бег для здоровья не имеет с этим ничего общего кроме названия...