Всем привет! Знаете, чем больше данных я анализирую на тему здоровья, тем четче складывается картинка в голове: при любой проблеме, если это не "поломанная" генетика (и даже если это она), начинать стоит с восстановления дружеских отношений со своим инсулином. И тогда он будет помогать нам не только жить, но и оставаться здоровыми. Но инсулин нашего среднестатистического современника как-то неожиданно увеличился до гигантских размеров и превратился в настоящего злобного монстра. Сам превратился?...

Инсулинорезистентность — это состояние, при котором клетки хуже реагируют на инсулин. Из-за этого организму приходится вырабатывать его больше, чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Со временем могут появиться постоянный голод, тяга к сладкому, сонливость после еды, набор веса и повышенный риск диабета 2 типа. Хорошая новость в том, что это состояние во многих случаях можно обратить. Причём организму не нужны подвиги. Он гораздо лучше реагирует на небольшие, но регулярные изменения...