И через двадцать лет жизни и службы по различным гарнизонам нашей необъятной страны крепкая семья Потаповых вернулась в столицу земли Саксония... Друзья за столом заулыбались, вспомнив молодость… (часть 1 - https://dzen.ru/media/camrad/generalskii-dom-634af533b57f417eeb624be4 ) Тут все услышали щелчок открывающегося замка, в дом влетела раскрасневшаяся Дарья в лёгком плаще и затараторила с ходу: – Дядя Толик, здрасьте! Тётя Настя, привет! Мама, папа, а у нас сегодня будет гость. Разве я вам не говорила? Тётя Настя кивнула и победно посмотрела на хозяев...

Скакалка, по моему мнению, это один из лучших вариантов кардио-нагрузки, который применяется и для похудения, и для улучшения функциональных качеств атлета. Прыжки со скакалкой используют и в фитнесе, единоборствах, кроссфите и многих других. ПОЛЬЗА СКАКАЛКИ. • Увеличивают аэробные возможности в три раза быстрее бега. • Сжигают столько же калорий, как и бег со скоростью 10 км/ч. • Снижают пульс в состоянии покоя и после упражнений. Сердце становится сильнее и за одно сокращение выбрасывает больше крови, так что ему не надо биться так часто, чтобы удовлетворить потребности организма...