Метро — один из самых быстрых и удобных способов передвижения по городу. Но для людей, столкнувшихся с паническими атаками, спуск под землю превращается в настоящий кошмар. Тесное пространство, гул поезда, отсутствие выхода «здесь и сейчас» — всё это запускает механизм тревоги и страха. Давайте разберёмся, почему именно метро вызывает панику, и как преодолеть этот страх навсегда. После первой панической атаки мозг запоминает место, где это случилось. Например, если приступ произошёл в метро, мозг связывает это место с опасностью и начинает избегать его...

Страх метро почти такой же многоуровневый, как и сама подземка. От безобидной брезгливости к поручням до панических атак, возникающих при мысли об аварии или взрыве. Как вернуть себе спокойствие и ощущение контроля? Что делать, если вам некомфортно в метро, а приходится спускаться туда каждый день? Если начать разбирать этот страх, окажется, что в нём больше иррационального. Да, метрополитен – зона повышенной опасности, но вероятность несчастного случая слишком мала. Что делать, если страх начал...