Сегодня мы говорим про панические атаки в метро и о том, как их убрать. В первую очередь, я  хочу сказать, что панические атаки в метро не отличается от панических атак в любом другом месте. Проблема здесь не в метро, а в том, что скорее всего первый раз у вас паническая атака либо случилась в метро, либо где-то в другом месте и потом вы стали переживать, что она повторится в метро и она там повторилась.  Соответственно, смысл в том, что во всех ситуациях, где бы не случилась паническая атака, есть ВЫ...

Страх метро почти такой же многоуровневый, как и сама подземка. От безобидной брезгливости к поручням до панических атак, возникающих при мысли об аварии или взрыве. Как вернуть себе спокойствие и ощущение контроля? Что делать, если вам некомфортно в метро, а приходится спускаться туда каждый день? Если начать разбирать этот страх, окажется, что в нём больше иррационального. Да, метрополитен – зона повышенной опасности, но вероятность несчастного случая слишком мала. Что делать, если страх начал...