«Я заметила, что волосы стали сильно выпадать. Каждый раз после душа мне страшно смотреть на слив. Я считаю волосы на расческе, фотографирую пробор, рассматриваю его при разном освещении. Чем больше замечаю выпадение, тем сильнее тревожусь. А чем сильнее тревожусь, тем больше кажется, что волос становится меньше». Такой сценарий я довольно часто вижу у людей, переживающих длительный стресс. И здесь возникает парадокс: человек начинает тревожиться из-за выпадения волос, но сама тревога может становиться частью процесса, который поддерживает выпадение...

Утро. Вы моете голову — и в сливе снова этот ком волос. Расчёсываетесь — и на щётке остаётся столько, что страшно считать. Хвост стал тоньше, пробор — шире, а на висках появились «залысинки», которые раньше маскировала чёлка. Первая реакция — паника и телефон в руках: «выпадение волос у женщин что делать», «как остановить выпадение волос в домашних условиях», «народные средства от выпадения волос». Через полчаса гугления вы уже заказали три баночки с алоэ и биотином, записали рецепт луковой маски и купили шампунь «против выпадения» с рекламного баннера...