Выгорание — это не слабость и не каприз. Это реальный, физический крах системы, работающей без перезарядки слишком долго. Начнем с терминов: "выгорание - это понятие, введённое в психологию американским психиатром Гербертом Фройденбергером в 1974 году, проявляющееся нарастающим эмоциональным истощением". То есть это не просто «расстроился» или «перенервничал», это комплексное истощение нервной и гормональной системы, вызванное хроническим стрессом, перегрузками, отсутствием отдыха и постоянной боевой готовности...