Выгорание – это состояние истощения после продолжительного и регулярного стресса. Оно затрагивает самые разные области – умственную, физическую, эмоциональную, психологическую. Всероссийская организация здравоохранения (ВОЗ) выделяет профессиональное выгорание. Однако оно может возникнуть не только из-за работы. Выгорание может настигнуть родителей, особенно молодых мам, студентов и учащихся. Выгорание свойственно тем, кто берет на себя много задач и долго не видит результатов своих трудов. Опишу его стадии, возможно кто-то из вас сейчас находится на одном из этапов...

Тяжелые рабочие дни бывают у каждого, но если хороших вообще нет – это сигнал, что вы выгорели как профессионал. Многие думают, что выгорание – это только про тех, кто работает в ненормированном графике и сходит с ума от количества дедлайнов, но это ошибочно. Разбираемся, что такое выгорали, каковы его причины и как с ним бороться. Что такое профессиональное выгорание и как его обнаружить ВОЗ в 2019 году официально признала эмоциональное выгорание болезнью. Некоторые путают его с обычными усталостью и плохим настроением после неудачного рабочего дня...

Как справиться с эмоциональным выгоранием и выйти в нормальное состояние? Если человек чувствует усталость, опустошенность, беспокойство, нехватку энергии, тревогу, раздражение и у него наблюдается пониженная работоспособность, нарушение режима сна и бодрствования, то это может говорить об эмоциональном выгорании, с которым нужно начать работать, чтобы не допустить более серьезных расстройств. Ключевые признаки эмоционального выгорания 1. Истощение. Перенапряжение, исчерпание эмоциональных и физических ресурсов...

Почему люди выгорают? 😣 Нет, не потому, что солнышко печет. В последнее время все чаще люди выгорают на работе. Теряют интерес к своей деятельности, устают, перестают получать удовольствие от привычных вещей, не хотят развиваться и не видят смысла в происходящем. Звучит как-то совсем депрессивно. И действительно, повод задуматься есть. Всемирная организация здравоохранения включила выгорание в Международную классификацию болезней. При этом синдром определяется не как заболевание, а как фактор, который влияет на здоровье человека...