Выгорание – это состояние истощения после продолжительного и регулярного стресса. Оно затрагивает самые разные области – умственную, физическую, эмоциональную, психологическую. Всероссийская организация здравоохранения (ВОЗ) выделяет профессиональное выгорание. Однако оно может возникнуть не только из-за работы. Выгорание может настигнуть родителей, особенно молодых мам, студентов и учащихся. Выгорание свойственно тем, кто берет на себя много задач и долго не видит результатов своих трудов. Опишу его стадии, возможно кто-то из вас сейчас находится на одном из этапов...

Выгорание — не просто "усталость", а состояние эмоционального, физического и психического истощения, которое затрагивает миллионы людей. Особенно в наше время с постоянным стрессом от работы, социальных сетей и пандемии. Сегодня я расскажу, как распознать выгорание, почему оно возникает и, главное, как с ним бороться с помощью простых, доказанных техник. Выгорание подкрадывается незаметно. Вот ключевые симптомы: Если отметили 3+ признака, пора действовать. Многие клиенты приходили ко мне с жалобами на "лени", но на самом деле это был начавший burnout...