Бывало ли у вас такое, когда незначительная неприятная ситуация выводит вас из равновесия? Произошел небольшой конфликт, и вот вы полдня (а то и дольше) ни о чем другом думать не можете. Постоянно мысленно возвращаетесь в эту ситуацию, прокручиваете, думаете, как же лучше было поступить, что сказать. И никак не можете найти верное решение. Почему так происходит? У одной моей знакомой произошла подобная ситуация: “Мне сделали некачественно зубной протез. В воскресенье записалась убеждать врача, что нужно переделывать...

Вот когда на вас выплескивают раздражение, обвинения. А вы и не виноваты ни в чем. Но вас цепляет. Поднимается возмущение или обида. Вы включаетесь и начинаете что-то доказывать. Главное – настроение портится. Почему он или она так делает? Потому что человеком руководит какая-то своя боль. Его боль им манипулирует. Это не про вас. Это про него. Если так посмотреть? Помогает ли такой взгляд сохранять равновесие? Хорошо...