Наука о силе воли: что действительно работает
Мы привыкли думать, что сила воли у всех от рождения. Одним людям якобы повезло родиться дисциплинированными, а другим остается только бороться с собственной ленью. Однако современные исследования психологии и нейробиологии показывают: сила воли — это навык, который можно развивать. Более того, многие привычные представления о мотивации оказываются мифами. Вот шесть принципов, эффективность которых подтверждается научными наблюдениями и практикой. Мотивация непостоянна. Сегодня она на пике после просмотра вдохновляющего ролика, а завтра исчезает без следа...