Многим это покажется странным. При чем тут живот, если проблемы с шеей, если #болит шея , и именно ее мышцы плохо стабилизируют #шейный отдел позвоночника ? При чем тут живот, если он-то не болит? Оказывается, даже если живот и не болит, он тоже может быть косвенной причиной неполадок в шее. А возможно, что и не косвенной, а даже главной причиной. Если #живот слабый, то понятно - его надо укреплять. В норме #живот не должен отвисать, #мышцы живота должны быть достаточно сильными. Но допустим, что брюшной пресс уже достаточно сильный...

Втягивание живота - это очень распространенное упражнение, которое улучшает состояние органов пищеварения, устраняет застойные явления, очищает организм, успокаивает психику. Вызывает активную циркуляцию крови в области живота и таза, что помогает при гастритах, колитах, женских болезнях, геморрое, простатите, заболеваниях печени, почек, желчного пузыря и поджелудочной железы. Как правильно делать втягивание живота, чтобы постоянно поддерживать высокий тонус внутренних органов, компенсируя огрехи в питании и малоподвижный образ жизни, мы вам и расскажем...