Важные правила и запреты, которые помогут быстрее вернуться в строй. Для начала определимся с терминами. В медицине нет понятия «подвернул ногу», а вот «травма голеностопного сустава» есть. От того, какие именно повреждения получил сустав и окружающие его ткани, зависит дальнейшая реабилитация. Поэтому важно понимать, что именно у вас заболело после неловкого шага. Что болит, когда подвернул ногу: Голеностопный сустав — один из наиболее уязвимых механизмов в человеческом теле. Как понятно из названия, он соединяет кости голени и стопы...

Вы возвращаетесь с работы, снимаете обувь — и чувствуете, как в стопе пульсирует боль. Или просыпаетесь ночью от острой, жгучей боли в пятке. А может, у вас ноет подошва после прогулки, и вы уже боитесь выходить из дома? Боль в стопе — не просто «усталость». Это сигнал: что-то пошло не так. И чаще всего причина — не в «возрасте» и не в «надо потерпеть», а в конкретной проблеме, которую можно выявить и вылечить. В этой статье мы расскажем простым языком о шести самых распространённых причинах боли...