Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, которое может привести к тяжёлым последствиям, включая паралич, потерю речи и даже смерть. Одной из самых коварных форм является инсульт, возникающий во время или сразу после сна, так называемый «ночной» или «утренний инсульт». По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно инсульт поражает около 15 миллионов человек, из них 5 миллионов умирают, а ещё 5 миллионов остаются инвалидами. После 50 лет риск инсульта резко возрастает, особенно у людей с гипертонией, диабетом или апноэ сна...

Многие из нас не обращают на это явление никакого внимания, а ведь это влияет на время сна и, следовательно, на наше самочувствие. Кажется, что перекатывания с боку на бок во время сна ничем нам не грозят, но на самом деле в этот момент наш мозг продолжает активно работать и потому не отдыхает полноценно. Это случается по нескольким причинам: — в комнате слишком высокая температура (наиболее комфортно нам спать при +18); — перед сном человек принял алкоголь и потому не может заснуть; — мы подвержены повышенной утомляемости или хронической усталости...