Пятничный вечер начинался, как всегда, с лёгкой зависти и того ощущения, что я, Галина Сергеевна Голубева, уже по горло в какой-то бесконечной нелепости. Окно на кухне выходило прямо на дом Марии — вылизанный до блеска фасад, аккуратные занавески в цветочек. С верхнего балкона доносились голоса — смех, музыка, звон бокалов… Семья у неё — загляденье! Дочка приезжает с внуками каждую неделю, муж домой как на праздник, на участке ни травинки лишней. Сама любо-дорого смотреть. Я прислонилась лбом к холодному стеклу — с улицы тянуло майским ветром, лил вечерний свет...

Привычка сравнивать себя с другими давно стала социальным инстинктом — с ее помощью мы адаптируемся к окружающему миру и анализируем себя. Однако если кто-то лучше, успешнее, богаче и красивее, то это вызывает только уныние, а вовсе не стремление развиваться. Расспросили клинического психолога и автора уникального метода «Я-ценность» Виталия Самсона, как научиться управлять функцией сравнения, и попросили поделиться действительно работающими упражнениями. Виталий Самсон клинический психолог, использующий когнитивно-поведенческий, провокативный, EMDR-подходы...