ВСД (вегето-сосудистая дистония) – это нарушение нервной системы, для которого характерно сочетание эмоциональных расстройств с вегетативными нарушениями (скачками артериального давления, сердцебиением, болями в области сердца, нарушением моторики желудочно-кишечного тракта, нарушением терморегуляции и т.д.), что ведет к нарушению общего самочувствия и снижению качества жизни человека. 1. Физическая нагрузка. Начни с быстрой ходьбы на расстояние в 1 км каждый день. Далее переходи на бег через день...

Привет, глубокий человек 🌿 «Как избавиться от симптомов ВСД?» — пожалуй, самый частый вопрос, который я слышу на консультациях. И звучит он всегда с надеждой и отчаянием одновременно. — «Как убрать сердцебиение?» — «Почему ноги ватные, голова кружится, а я вроде здорова?» — «Когда это наконец закончится?» Но вот в чём правда: дело не в теле. ВСД — не болезнь, а язык тела, которое уже устало кричать. ⸻ Что такое ВСД на самом деле? Вегетативная нервная система — это «автопилот» организма. Она управляет...