Если вы задались вопросом, как заняться йогой в домашних условиях, то, скорее всего, о пользе практики уже наслышаны. Благодаря йоге многие люди изменили свою жизнь в лучшую сторону — каждый практикующий достигает цели, поставленной в самом начале, но на этом никто не останавливается. В процессе появляются новые цели, к которым хочется стремиться. Неизменно одно — даже если вы начали занятия с целью избавиться от болячек, то через некоторое время вы о них даже не будете вспоминать, потому что их просто не будет...

6 правил: как практиковать асаны дома и получать результат Исследования показали, что йога может помочь облегчить боль, беспокойство и депрессию, а также предотвратить сердечные заболевания и помочь в нормализации веса. Вопрос домашних занятий йогой по видео-урокам стал популярным после бума на онлайн марафоны по йоге. Раньше мы все думали, что йогу можно практиковать исключительно очно с преподавателем. Но сегодня все больше людей пробуют онлайн-марафоны и замечают, что результат от них не меньше, а иногда и больше, чем от посещений йога-студий и йога-школ...