6 правил: как практиковать асаны дома и получать результат Исследования показали, что йога может помочь облегчить боль, беспокойство и депрессию, а также предотвратить сердечные заболевания и помочь в нормализации веса. Вопрос домашних занятий йогой по видео-урокам стал популярным после бума на онлайн марафоны по йоге. Раньше мы все думали, что йогу можно практиковать исключительно очно с преподавателем. Но сегодня все больше людей пробуют онлайн-марафоны и замечают, что результат от них не меньше, а иногда и больше, чем от посещений йога-студий и йога-школ...