В условиях полярной ночи, сотрудники ледостойкой платформы "Северный полюс-42", работающие в Арктике, находят компенсацию недостатка витаминов посредством добавления в своё питание орехов, печени трески и мяса. Об этом сообщил РИА Новости врач дрейфующей станции Андрей Лебедев. Специалист объяснил, что основными дефицитами являются витамины D, C и группы В, отсутствие которых может вызывать проблемы со сном и ускоренное вымывание кальция из организма. Заполнение нехватки этих витаминов обеспечивается...

При подготовке к беременности гинекологи часто назначают курс препаратов, содержащих различные витамины и микроэлементы. Разбираемся, для чего это нужно и как может повлиять на здоровье мамы и ребенка. Самый известный витамин для беременных – фолиевая кислота, о важности ее приема будущими мамами знают даже те, кто не силен в медицине. Действительно, прием фолатов при подготовке к беременности и в период вынашивания ребенка достоверно сокращает риск не только врождённых пороков развития плода (как...