Чтобы получить истинные результаты спермограммы, к ней стоит подготовиться заранее. Главное правило – период полового воздержания от 2 до 4 дней. На качество спермы, а значит и на результаты спермограммы влияет температурный режим в области мошонки. Её постоянный перегрев (баня, сауна, горячая ванна) нарушает сперматогенез. Эти изменения сохраняются до 3 месяцев, хотя со временем уменьшаются. Если вы начинаете подготовку сильно заранее, то стоит исключить перегрев мошонки. Эта рекомендация поможет подготовиться не только к анализу, но и к зачатию...

У меня был опыт воздержания намного больше чем 30 дней, однако больше всего мне запомнился именно этот отрезок времени. Допустим, вы решитесь отказаться от онанизма и запрещённых видео на 30 дней, какие изменения вы сможете заметить на себе? В этой статье я расскажу о тех плюсах, которые вы точно заметите на себя, а также о тех, которые удалось обнаружить мне. Конечно, каждый из нас индивидуальный, у каждого могут быть разные изменения, поэтому то, что я буду рассказывать в этой статье, ни в коем случае не может быть гарантией что будет у вас...