Половое воздержание -это хорошо или опасно? Мифы и факты о половом воздержании мужчин и женщин.Акушер-гинеколог Ольга Прядухина.
Воздержание от алкоголя: как стать хозяином своего настроения
Желание выпить приходит волной. Оно нарастает, достигает пика... и спадает. В среднем, острая фаза длится 15-20 минут.
Мозг ищет лёгкий дофамин (гормон удовольствия). Дайте ему альтернативу, но сделайте её привлекательной...