Челябинский психолог Альфия Фрайтаг рассказала, как распознать у себя эмоциональное выгорание. По ее словам, главные признаки — это постоянная усталость, плохое настроение по утрам, раздражительность или плаксивость. Человек может срываться на других или, наоборот, заедать стресс, недосыпать и даже начать выпивать. Это не просто усталость, которая проходит после выходных, а серьезное истощение. Особенно часто выгорают молодые люди. Они хотят быть лучшими, работают без отдыха и чувствуют полный упадок...