Мы часто меряем продуктивность часами «в деле»: сколько задач закрыто, сколько созвонов, сколько строк кода или страниц текста. Но организм считает по-другому — по батарейке. Можно весь день сидеть за ноутбуком и при этом двигаться как телефон на 3%: экран горит, а силы уже на нуле. Восстановление — это не роскошь и не «ленюсь». Это момент, когда мозг перезагружается, мышцы и нервы успокаиваются, а внимание снова становится острым. Без этого мы начинаем работать не быстрее, а грубее: чаще ошибаемся, раздражаемся, перечитываем одно и то же, откладываем простые решения. Представьте, что вы едете на машине и всё время жмёте газ в пол...