Мы привыкли беречь силы, но организм воспринимает это иначе
🏃‍♀️Чем меньше человек двигается, тем быстрее теряет выносливость и мышечную массу, а вместе с ними растёт риск лишнего веса и хронических заболеваний. ⏩Сколько нужно ходить, тренироваться и вообще двигаться,...