Здравствуйте. Неделю назад меня стали тревожить воспоминания. Временами становилось грустно, мысли уносились далеко назад, в прошлое… Воспоминания возникали в моей голове случайным образом, самые разные. Я как будто пересматривала свою жизнь заново. В такие моменты нападала тоска. Я не знаю, зачем я это пишу здесь. И можно ли такое выкладывать на всеобщее обозрение. Например, церковь такое точно не приемлет. Когда человек рассказывает случайным людям о своих грехах, то таким образом вводит других людей в осуждение...

«Вот бы все было, как прежде!», «Вот бы вернуться в прошлое и все переиграть, сказать и сделать по-другому!»… Воспоминания важны: они помогают нам оценивать свой опыт, проводить «работу над ошибками», радоваться приятным моментам, помнить о своих приоритетах и достижениях. Но иногда мы словно попадаем в ловушку каких-то жизненных ситуаций и периодов: навязчивые мысли и воспоминания засасывают, провоцируют негативные переживания, мешают сфокусироваться на настоящем и будущем. Как распознать эту ловушку, почему мы на самом деле в нее попадаем — и как освободиться? Давайте разбираться...