«А вдруг со мной что-то случится?» Почему возникает этот страх и как с ним работать
«А вдруг мне станет плохо?», «А если я потеряю сознание?», «Вдруг сердце не выдержит?», «А если рядом никого не будет и мне никто не поможет?» — такие тревожные мысли часто возникают при повышенной тревожности, панических атаках, кардиофобии и агорафобии. Человек может понимать, что объективной опасности нет, но тревога всё равно появляется. Почему так происходит и как с этим работать? Как формируется тревожный кругОбычно всё начинается с мысли: «А вдруг со мной что-то случится?» После неё человек начинает прислушиваться к телу...