Вода – это основа жизни. Она занимает от 50% до 75% нашего организма и участвует практически во всех жизненно важных процессах. Мы можем прожить несколько недель без еды, но лишь несколько дней без воды. Недостаточное потребление воды может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в то время как достаточное количество жидкости обеспечивает нормальное функционирование всех систем организма и способствует поддержанию хорошего самочувствия. В этой статье мы подробно рассмотрим роль воды в организме, последствия обезвоживания и эффективные способы поддержания оптимального уровня гидратации...

Вода — вещество, настолько привычное и повсеместное, что мы редко задумываемся о его истинной значимости. Мы пьем её, используем в быту, наслаждаемся видом бескрайнего моря, спокойной гладью озера или быстрым лесным ручьём. Однако за этой кажущейся простотой скрывается величайшая загадка природы и фундаментальная основа всего живого на нашей планете. Наша Земля, уникальная в своей способности поддерживать жизнь, не зря носит название «голубая планета» — более 70% её поверхности покрыто водой. Но что ещё более удивительно, эта же цифра примерно отражает содержание воды в теле человека. Мозг, сердце, легкие — наши важнейшие органы состоят из воды на десятки процентов...