Несколько месяцев назад я поймала себя на странной мысли. Мы очень любим искать одно волшебное действие, которое должно изменить всё сразу. Один крем. Одну зарядку. Один витамин. Один полезный продукт. Кажется, что если найти именно его, то организм начнёт работать как в двадцать пять. Но чем больше я читаю исследования о здоровом старении, тем чаще замечаю одну закономерность. Специалисты почти никогда не говорят об одном действии. Они говорят о последовательности. Оказывается, для организма большое значение имеет не только то, что мы делаем, но и когда именно мы это делаем...

Добрый день, дорогие родители! Во сколько укладывать первоклассника, если школа начинается в 8 утра – готовый режим вечера и подъёма без мучений. На часах 6:35 утра. Будильник уже звонил. Мама уже зовёт. Папа уже включил свет. Кот прошёл по ребёнку два раза. А первоклассник всё ещё лежит под одеялом и на предложение: – Вставай, школа! отвечает загадочным: – Я уже встаю… Хотя физически не изменил положения тела ни на сантиметр. 😄 Через двадцать минут начинается семейный чемпионат по скоростным сборам...