Многие мамы задаются вопросом, во сколько лучше укладывать ребенка спать?⁣ Примерно до 3-4 мес, малыша можно укладывать на ночь тогда, когда ложится спать мама – например, в 22-23 часа. У крошек еще не развита гормональная система, отвечающая за сон, они живут в ритме кормлений.⁣ Для деток с 3 мес важно определить «окно сна» в ночь.⁣⁣⁣ Почему? 🙄⁣ На человека, как на любое существо на планете, влияют биологические ритмы. Гормоны подсказывают нам, когда спать, а когда бодрствовать. Мелатонин, или «гормон сна», вызывает сонливость в темное время суток...

Многие мамы задаются вопросом, во сколько лучше укладывать ребенка спать?⁣ ⠀⁣ Ставьте Like💙 если полезно, и добавляйте пост в закладки, чтобы прочитать позже🙃⁣ ⠀⁣ Примерно до 3-4 мес, малыша можно укладывать на ночь тогда, когда ложится спать мама – например, в 22-23 часа. У крошек еще не развита гормональная система, отвечающая за сон, они живут в ритме кормлений.⁣ ⠀⁣ Для деток с 3 мес важно определить «окно сна» в ночь.⁣ Почему?🙄⁣ ⠀⁣ На человека, как на любое существо на планете, влияют биологические ритмы...