Учитель рассказал, во сколько дети должны ложиться спать каждый вечер перед школой и это вызвал жаркие дебаты в социальных сетях. Спойлер — все зависит от возраста. В какое время ваш ребенок должен ложиться...

Заговор жаворонков, ночные кошмары, кофеин — в новом выпуске на нашем YouTube-канале вместе с Дарьей Кулумбеговой разбираемся в вопросах детского сна.  Мы позвали на беседу Романа Бузунова, ведь он – ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, руководитель Центра медицины сна.  Роман рассказывает: 💤 Правда ли, что для хорошего сна нужно ложиться в 21:00; 💤 Сколько времени ребенок может проводить в гаджете, чтобы сон был здоровый; 💤 Как понять, какая норма сна у ребенка; 💤 Почему вашему ребенку сложно засыпать вечером...