Спорт — это один из главных элементов здорового образа жизни. Казалось бы, чем больше стараешься, тем лучше будет полученный результат. Однако с физической активностью не все так однозначно. Чрезмерные тренировки могут привести к серьезным проблемам с организмом, а слишком редкие — не дадут эффекта...

Утро, день или вечер? Когда лучше заниматься спортом, чтобы получить максимальный эффект от тренировок? Расскажем про оптимальные часы для занятий спортом. Утро или вечер — когда же лучше всего тренироваться? Этот вопрос волнует многих, ведь от правильного выбора времени зависит не только эффективность тренировок, но и твое самочувствие. Давай поговорим о том, есть ли лучшее время заниматься спортом, разберемся, какие преимущества таит в себе каждый из временных отрезков. А заодно напомним о значимости...