06:44
1,0×
00:00/06:44
517,8 тыс смотрели · 4 года назад
1109 читали · 1 неделю назад
9 признаков, что вы стареете правильно – и у вас есть все шансы прожить долго
Старение – процесс неизбежный, но уж очень разный. Кто-то в 70 лет танцует с внуками на кухне под «Шизгару», смеётся, легко вспоминает названия лекарств и песни из молодости, а кто-то уже к 60 с трудом поднимается по лестнице, путается в датах и живёт с постоянной тревогой. В чём разница? Где проходит та тонкая граница между «старею» и «гибну»? Жизнь – это не только набор привычек и генетика, это ещё и внутреннее отношение к себе. Есть те, кто, старея, расцветает: в них появляется какая-то особая глубина, умиротворение и сила...
Во сколько вы обычно встаёте? А во сколько хотели бы вставать?
Пока я болел, режим у меня, конечно, сильно сдвинулся. Почему-то очень клонило в сон - бывало, что и в 10.00 я вставал и даже в 11.00. И вроде бы особо ничего страшного в этом не было, ведь мне же не надо было куда-то спешить; план дня у меня всё равно был - так что, казалось бы, париться не стоило. Но я, в конце концов, решил, что, сколько бы я ночью ни спал, подниматься даже на больничном буду не позднее 6.00. Специально будильник себе выставлю трижды - чтобы уж наверняка подняться. Почему так? Потому что я себя знаю...