Как-то я решила вставать утром на час раньше, чем обычно. Настроилась, легла раньше, а утром не могу встать. Лень, голова болит. Думаю: "Да что ж это такое? Рано легла, рано и хочу встать". Вспомнила, что есть график сна: во сколько ложиться и во сколько вставать. О-па, на следующий день встала легко. Возможно, кому-нибудь из вас пригодится эта информация: Чтобы проснуться в 6.00, надо лечь спать в 20.45 или в 22.15. Чтобы встать в 6.30, надо уснуть в 21.15 или в 22.45. Чтобы быть на ногах в 7...

Народ, всем привет. Вы не поверите, на сколько часто я слышу фразы про то, что «я не могу», «это не мое» или «я такой родилась, у меня мама такая, бабушка, дядя Игорь из соседнего подъезда…». И это не касается даже каких-то отмазок или лени, желания чего-от не делать или сопротивление чему-то новому. Чаще всего это просто определенные барьеры в голове, придуманные и поставленные нами же. Из разряда «я не могу быт счастливым, потому что у меня на роду все были несчастны». Ну или рассказы про широкую...