Питание является одним из важнейших аспектов здорового развития детей. Ведение здорового образа жизни и правильное питание с самого раннего возраста имеют огромное значение для формирования здорового организма. Но сколько должен ребенок съедать за сутки, чтобы получить все необходимые питательные вещества и поддерживать свой рост и развитие? Количество пищи, необходимое ребенку, зависит от нескольких факторов, включая возраст, пол, вес, рост и уровень физической активности. Для того чтобы определить,...

Существуют нормы питания, разработанные учеными (1). Родителям важно знать рекомендуемые цифры, но соблюдать нормы по граммам будет большой ошибкой. Лучше ориентироваться на здравый смысл, самочувствие и настроение малыша. Объем грудного молока или смеси для новорожденных первых 10 дней жизни зависит от веса. Если кроха родился с весом более 3200 г, в сутки он должен съедать объем молока, равный количеству прожитых дней, умноженных на 70 (2). Ребенок 5 дней от роду съедает 350 мл. Если вес малыша был меньше 3200 г, количество прожитых дней умножают на 80. С 1,5 недель до 2 месяцев: по рекомендации ВОЗ, нормой считается 1/5 веса ребенка (3)...