Содержание Рассвет — это тот магический момент, когда небесный диск Солнца начинает подниматься над горизонтом нашей планеты. Это явление происходит каждое утро и является естественным результатом движения Земли вокруг Солнца, а также ее вращения вокруг своей оси. Световой луч от Солнца, проникающий через атмосферу до нашей территории, делает мир вокруг нас светлым и позволяет нам наслаждаться новым днем. В зависимости от длины долготы, на которой находится определенное место, точка восхода солнца может изменяться...

После 60 лет сон часто меняется. Человек может ложиться в привычное время, но просыпаться раньше, чаще вставать ночью, дольше ворочаться. Из-за этого появляется ощущение: я вроде спала достаточно, а утром сил нет. Чаще всего взрослым людям нужно примерно 7-8 часов сна в сутки. Но эта цифра не работает как строгая норма для всех. Один человек хорошо чувствует себя после 7 часов, другому ближе 8, а кто-то добирает часть отдыха коротким дневным сном. Важно не только количество часов, но и то, насколько сон непрерывный и восстанавливающий...