О том, как важно высыпаться, знают все. Но для здорового сна имеет значение время, когда ты ложишься спать и продолжительность ночного отдыха. Рассказываем, какие лучшие часы для сна и во сколько лучше ложиться спать, чтобы проснуться отдохнувшей. Здоровый сон важен для того, чтобы хорошо себя чувствовать и быть бодрым в течение дня. Когда организм засыпает, запускаются биохимические процессы, которые влияют на психологическое и физическое здоровье, когнитивные функции, настроение. Если человек не высыпается, это становится причиной многих заболеваний...

— Вера, милая, ты зачем холодильник так забила? Я же вчера говорила — колбасу эту не покупай, в ней одна химия! Вера открыла глаза и несколько секунд пыталась понять, где находится. Суббота, восемь утра, её собственная спальня. А голос… Голос свекрови доносился с кухни. Она резко села на кровати. Вадим рядом посапывал, раскинув руки. Вера натянула халат и быстро прошла по коридору. На кухне Екатерина Николаевна уже хозяйничала вовсю. Продукты из холодильника стояли на столе, свекровь что-то перекладывала, перебирала, цокала языком...