Свекровь тайно отписала дачу заграничному внуку, пока мы за ней ухаживали 3 года. Мы просто перестали приезжать — и она сразу прозрела Елена стояла у плиты и медленно, почти медитативно, переливала свежесваренный диетический бульон в пластиковый контейнер...

О том, как важно высыпаться, знают все. Но для здорового сна имеет значение время, когда ты ложишься спать и продолжительность ночного отдыха. Рассказываем, какие лучшие часы для сна и во сколько лучше ложиться спать, чтобы проснуться отдохнувшей. Здоровый сон важен для того, чтобы хорошо себя чувствовать и быть бодрым в течение дня. Когда организм засыпает, запускаются биохимические процессы, которые влияют на психологическое и физическое здоровье, когнитивные функции, настроение. Если человек не высыпается, это становится причиной многих заболеваний...