Предплечья, как правило, не являются основной мышечной группой в процессе построения атлетической фигуры и эстетичного мышечного рельефа у спортсмена. Но при этом мышцы предплечий выполняют ряд важных функций, необходимых для качественного выполнения силовых упражнений. Как накачать мощные предплечья в домашних условиях, каковы главные особенности строения мышц предплечий и какая тренировка для них будет максимально эффективной? Предплечья, как правило, не являются основной мышечной группой в процессе построения атлетической фигуры и эстетичного мышечного рельефа у спортсмена...

Предплечье – это часть руки от лучезапястного до локтевого сустава, состоящее из локтевой и лучевой костей. Мышцы предплечья представлены несколькими группами, обеспечивающими сгибание, разгибание и вращательные движения...