Сопротивление — это защитный механизм психики, который когда-то помогал выживать. Он включается, когда мы сталкиваемся с чем-то новым, сложным или пугающим. Мозг воспринимает перемены как угрозу — и переключает нас на избегание. В нейропсихологии это объясняется просто: миндалина — центр страха — активируется, когда мы выходим из зоны комфорта. И задача не в том, чтобы «отключить» миндалину. А в том, чтобы научиться с ней работать. Когда клиент это понимает, происходит несколько важных вещей: Медитация — это не про «расслабиться» и не про «стать спокойным»...