«Я всё понимаю. Знаю, что нужно есть. Знаю, как тренироваться. Но… не делаю. Или срываюсь. Или сижу на жёсткой диете, а потом снова набираю». Знакомо? Миллионы людей борются с лишним весом годами. Пробуют всё: правильное питание, тренировки, интервальное голодание, таблетки. Но часто настоящая причина — не в еде, а в голове. Сегодня разберём, как психология влияет на вес, почему срывы — не слабость, а симптом, и что можно сделать, чтобы выйти из замкнутого круга. Да, есть формула: тратить больше, чем потребляешь...

Дорогие мои читатели и пациенты! Как вы знаете, я врач, который ежедневно помогает людям стать здоровыми и красивыми. Но вот что меня удивляет — многие пациенты до сих пор считают, что самый важный показатель здоровья и формы — это цифры на весах. И это такая ошибка! Скажу честно: вес — это совсем не всё. Сегодня хочу рассказать вам, почему важно не просто следить за тем, сколько мы весим, а также знать, из чего состоит наше тело. Знакомьтесь — биоимпедансный анализ (БИА). Почему это так важно? Все мы мечтаем о подтянутом теле, стройной фигуре и хорошем самочувствии...