Визуализация — это техника создания мысленных образов, картинок или сценариев в своем воображении. Если говорить просто, это осознанное и целенаправленное использование силы воображения для достижения собственных целей. Визуализировать - это не просто «мечтать о чём-то», давайте не будем путать с этим. Это активный процесс, при котором мы стараемся задействовать не только зрение, но и другие чувства: звуки, запахи, тактильные ощущения и эмоции, чтобы сделать образ максимально реальным и ярким...

Визуализация или мысленное представление. Модный, в последнее время, термин “Визуализация” - это не просто мысли и мечты о том, чего мы страстно желаем всем сердцем. В первую очередь – это творчество нашего сознания, направленное на создание четкого мысленного образа наших действий на пути к успеху. Именно в процессе визуализации можно представить себя в различных ситуациях, которые ещё не произошли и попробовать различные модели поведения для достижения максимума. Важно помнить, что наш мозг не делит события на реальные или воображаемые, он все воспринимает за чистую реальность...