Витамины группы В Витаминов группы B — довольно большой комплекс. Всего к этой группе относят восемь витаминов: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 и B12. И все они принимают участие в метаболизме, а именно в превращении жиров, белков и углеводов в энергию...

Наш организм похож на химическую фабрику, в которой одновременно происходит много различных процессов. Для всех этих процессов необходимы самые разные элементы, которые мы получаем из вне — белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Некоторые витамины и минералы мешают усвоению друг друга, а другие, наоборот, помогают. Таблица совместимости витаминов и минералов Для удобства, можно пользоваться этой таблицей совместимости наиболее распространенных витаминов и минералов. Пользоваться ей очень просто:...