Современные исследования в области физиологии и биохимии подтверждают, что витамины играют фундаментальную роль в поддержании жизненно важных процессов организма и его защите от внешних факторов. Рассмотрим ключевые витамины, их функции и воздействие на организм. 1. Витамин A (ретинол) Зрение, иммунитет и биохимические реакции: Витамин A является неотъемлемым участником в поддержании зрительной функции, благодаря ретинолу, который является составной частью светочувствительных клеток сетчатки глаза...

Продолжаю серию статей про витамин С , с предыдущими статьями вы можете ознакомится здесь : Мы привыкли думать, что витамин С — это про иммунитет и апельсины. Но на самом деле, этот витамин — настоящий «швейцарский нож» нашего организма. Он участвует в десятках жизненно важных процессов, от синтеза гормонов до защиты клеток от старения. Давайте разберёмся, чем же он так незаменим. 🔬 1. Главный антиоксидант: защитник от свободных радикалов Витамин С — один из самых мощных антиоксидантов в организме...