Если по каким-то причинам вы должны избегать нагрузок и не можете заниматься плаванием, то обратите внимание на аквааэробику, она не имеет ограничений по здоровью. Название аквааэробика говорит само за себя – это занятия аэробикой, которые проходят в воде, то есть в бассейне. Эта дисциплина не предполагает больших нагрузок, поэтому заниматься ей могут люди с любым состоянием здоровья и любой комплекцией, в том числе и ослабленные болезнью люди, беременные женщины. Аквааэробика укрепляет здоровье, делает тело подтянутым и поддерживает тонус организма...

Аквааэробика – это эффективный, весёлый и безопасный вид спорта, переживающий новый пик популярности. Но вокруг него, как и вокруг любого явления, существует немало мифов. Вместе с опытным тренером Ниной Бельской мы разберём пять распространённых заблуждений. «Аквааэробика подходит для всех, – утверждает Нина Бельская. – Мужчины, известные своей трудоспособностью и нелюбовью к больницам, особенно оценят её. Занятия снимают нагрузку с позвоночника и суставов, освобождают нервные окончания. Это просто кайф!»...