Вероятно все задавались вопросом, есть ли вред от аквааэробики и какая от неё польза? Сейчас мы попытаемся это выяснить Что такое аквааэробика Сегодня под аквааэробикой понимают комплекс ритмичных упражнений, выполняемых стоя в воде под музыку. Преодолевая естественное сопротивление воды, человек тренирует сразу все группы мышц. При этом поддерживающие свойства воды облегчают тренировку и снижают нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Благодаря этому занятия проходят менее напряженно, без травм и способствуют равномерному развитию всей мускулатуры...

Если по каким-то причинам вы должны избегать нагрузок и не можете заниматься плаванием, то обратите внимание на аквааэробику, она не имеет ограничений по здоровью. Название аквааэробика говорит само за себя – это занятия аэробикой, которые проходят в воде, то есть в бассейне. Эта дисциплина не предполагает больших нагрузок, поэтому заниматься ей могут люди с любым состоянием здоровья и любой комплекцией, в том числе и ослабленные болезнью люди, беременные женщины. Аквааэробика укрепляет здоровье, делает тело подтянутым и поддерживает тонус организма...

Почему выполнение физических упражнений в воде считается одной из самых полезных нагрузок для женского организма. На сегодняшний день существует множество фитнес-программ, которые проводятся в воде. Каждый из видов аквааэробики по-своему полезен для здоровья, а особенно эффективны эти занятия для женщин. Евгений Юферов, мастер-тренер направления водных программ федеральной сети фитнес-клубов, рассказывает об уникальных особенностях и пользе каждой аква-программы для организма. Какие виды аквааэробики...

Аквааэробика — достаточно популярный на сегодня вид фитнеса, который отлично справляется с вопросом похудения. Если вы хотите провести время с пользой и удовольствием, то аквааэробика — это именно то, что вам нужно. Она помогает эффективно бороться с лишними жировыми отложениями, замечательно успокаивает и снимает напряжение после трудового дня, а еще способствует снижению уровня стресса благодаря воде, которая расслабляет и «забирает на себя» весь негатив. Важное преимущество этого вида фитнеса...