При назначении витамина D иногда его пытаются заменить рыбьим жиром, считая, что это одно и то же. Но так ли это на самом деле? Рыбий жир известен людям, выросшим в советское время, хорошо. Его давали для укрепления здоровья. И у многих осталась четкая ассоциация, что он и витамин D — одно и то же, помогает для укрепления костей и защищает иммунитет. Действительно ли эти два вещества одно и то же или нет, aif.ru рассказала врач-эндокринолог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Елена Мамонтова...

Омега-3 жирные кислоты и рыбий жир - это ведь одно и то же? Мм, не совсем. Это как отношение целого и части. Все добавки с рыбьим жиром содержат омега-3, но не все добавки с омега-3 получены из рыбьего жира. Вообще существуют три типа омега-3 жирных кислот: ALA, DHA и EPA. ALA - растительного происхождения, а DHA и EPA - животного. Последние как раз в основном получают из рыбы. ALA, DHA и EPA одинаково полезны и взаимозаменяемы? Нет. Согласно исследованиям, польза для здоровья от DHA и EPA омега-3 жирных кислот намного выше, чем от ALA...