Некоторые мои тревожные клиенты жалуются на состояние сонного паралича, когда они внезапно просыпаются посреди ночи на спине и не могут пошевелиться. В статье покажу 7 причин такого состояния, когда происходит паралич тела во сне и страх не проснуться усиливается до ужаса. Сонный паралич ощущается изнутри как онемение тела, особенно конечностей, как плита на груди или как чувство парения над кроватью. Это очень пугающий опыт. Сонный паралич: 7 причин невозможности пошевелиться в кровати Сонный паралич...

Обычно о бессоннице говорят, если сложно заснуть вечером или ночью. Но она может случиться и утром: когда просыпаешься слишком рано и больше не можешь уснуть. Почему это происходит и как прекратить ранние пробуждения, мы узнали у врача-сомнолога, кандидата медицинских наук и ведущего эксперта сервиса помощи в борьбе с бессонницей Somly Ирины Завалко. Ранее пробуждение, после которого невозможно уснуть, — это один из трех симптомов бессонницы. Как и при других проблемах со сном: длительном засыпании, частых ночных пробуждениях, — причин у него может быть много...