Статья для всех! Чтобы не просто так пить мультивитаминный комплекс «для профилактики», а знать и понимать свою личную потребность. А что вы знаете о них? Пьёте в добавках или получаете из еды, пишите в комментариях 👇🥬🥕🍅🍏🍓🍇 Витамины — это целая артиллерия помощников в поддержании жизни. Витамины делятся на две большие группы - водорастворимые и жирорастворимые. Давайте начнём с ВОДОРАСТВОРИМЫХ! К водорастворимым витаминам относятся: витамины С, В1, В2, В3 (РР), В6, В12, фолиевая кислота, пантотеновая кислота и биотин...