Витамины — необходимые человеку низкомолекулярные органические соединения. Они не синтезируются организмом, поэтому должны поступать с пищей. Иначе придется познакомиться с авитаминозом и самыми различными заболеваниями. Весной эта проблема актуальна как никогда. Что из себя представляют витамины? Какие из них стоило бы проверить, сдав анализы? Где прячутся все эти ценные элементы? Сохраняйте полезную памятку. Виды витаминов Жирорастворимые витамины Витамин А Витамин А (ретинол) играет важную роль в формировании костей и зубов, а также жировых отложений...

Часто слышите, что нужно пить витамины, но не задумываетесь, что это и зачем они нужны? Какие существуют? Витамины - это химические соединения, которые обеспечивают полноценную работу организма, так как участвуют в работе клеток и клеточном обмене. Дефицит витаминов может приводить к авитаминозу, у каждого человека может проявляться по-разному, но и избыток витаминов не лучше. Поэтому в конце статьи оставлю таблицу с суточными нормами...