Всем привет! Остался у меня, по-моему, один маленький незакрытый гештальт - витамины группы В. По минералам я помню, что многое еще должна, а основные витамины почти все разобрала. Группа В - такая неоднозначная тема... Казалось бы, в современном рационе пищевых источников много. Но далеко не факт, что содержание в конкретных продуктах соответствует заявленному и что пищеварительная система вытягивает максимальное количество из того, что в вас поступает. Как понять, что вам не хватает группы В? Всего витаминов группы В восемь - это разные формы одного и того же "исходника"...

В этой статье вы узнаете, какими свойствами наделен каждый витамин из группы В и где их найти современному человеку. Витамины группы В стали очень популярными в наше время. Но в самой группе В так много витамин: В1, В2, В3… В12. И у каждого своя функция. В этом многообразии легко запутаться. Так как же понять, какой витамин из группы нужен именно вам и за что каждый из них отвечает ? Обо всем этом вы сможете узнать в данном материале. Какие бывают и для чего нужны витамины группы В? Витамины группы В – это 8 органических водорастворимых соединений, которые не накапливаются в организме...