У каждого витамина из группы B свое назначение, но в целом они отвечают за здоровье нервной системы, глаз, волос, кожи и поддерживают энергетический баланс организма. Вместе с экспертами рассказываем, что такое витамины группы В, чем опасен их дефицит и в каких продуктах они содержатся. Дефицит витаминов группы B разной степени встречается примерно у 40-60% людей, причем как взрослых, так и детей [1], [2]. Чаще всего к выраженным симптомам приводит нехватка трех элементов группы — В1, В6 и В12. Причин...

Среди пациентов, а порой и во врачебной среде бытует мнение о том, что прием витаминов группы В небезопасен, витамины способны провоцировать развитие онкологических заболеваний и ухудшать результаты противоопухолевого лечения. Правда это или все-таки миф? Как правило, дыма без огня не бывает. На чем же основано утверждение о опасности витаминов группы В? Прежде всего на исследовании американских ученых, опубликованного в начале двухтысячных годов. Ученые проанализировали данные за 2000-2002 гг. более 77 тыс...