Витамины группы В играют важнейшую роль в поддержании здоровья и благополучия женщин. Эти витамины включают восемь разных веществ, каждое из которых обладает своими уникальными свойствами и функциями. Давайте разберемся, почему они столь необходимы для женского организма. Важно помнить, что недостаток витаминов группы В может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как усталость, анемия, депрессия и кожные проблемы...

Для того, чтобы в женском организме правильно происходили все процессы и поддерживался адекватный гормональный фон, необходимы витамины. В первую очередь, нужны: ⠀ ⠀⠀▶️ витамин D ⠀⠀▶️ витамины группы B (прежде всего B6, B9, B12) ⠀⠀▶️ витамины-антиоксиданты A, E, С ⠀ ⠀ ▶️Витамин D также называют «D-гормоном» из-за того, что по структуре он очень похож на половые гормоны. И также, как гормоны, этот витамин воздействует на самые разные процессы в организме человека. ⠀ Самая изученная функция витамина D – это сохранение качества костей...