Добрый день. Вся правда о витаминах. Не даром слово «Витамин» с латинского переводится как «жизнь и амины». Они очень важны для жизнедеятельности нашего организма, но вся проблема в том, что получить мы их можем только извне. Какие витамины где содержатся? Самостоятельно синтезировать витамины человек не может. Так что же делать с плохим сном, головокружениями, слабой памятью и ломкими волосами? Ответ прост! Достаточно употреблять продукты, содержащие необходимый нам комплекс витаминов. Какие витамины...

Витамины: зачем они нужны и как правильно их принимать Витамины – это органические соединения, необходимые для нормального функционирования организма. Они участвуют в обмене веществ, укрепляют иммунитет, поддерживают здоровье кожи, волос и внутренних органов. Недостаток или избыток витаминов может привести к серьезным проблемам. Разберемся, какие витамины особенно важны и как их правильно получать. Основные витамины и их роль 1. Витамин A (ретинол) – здоровье глаз и кожи Польза: • Поддерживает зрение, особенно в темноте...